p.a. muita fruta + chá verde
a. sopa de legumes + chá verde
l. fruta + ché verde
j. sopa de legumes + chá verde
c. fruta + infusão

hoje estou a fazer um dia de desintoxicação...

p.a. iogurte + 2 tostas + chá verde
l. iogurte
a. sopa + salmão grelhado + chá verde
l. iogurte
j. sopa + salmão grelhado
c. infusão

de volta e preparada para uma nova etapa!

pois, hoje pesei-me e lá estava o resultado deste mês de desorganização alimentar... já tinha notado na roupa mas a balança puxa-me mesmo à terra e tenho que tomar conta de mim, não posso deitar tudo a perder...

75 = setenta + cinco

FUCK!

isto é o resultado de comer porcarias + jantares de aniversário cheios de bombas calóricas + trocar o autocarro pelo carro.
últimamente o único desporto que tenho feito é andar de casa até ao carro, estou a sentir-me uma lesma...

em compensação este mês trouxe-me mais uma mão cheia de amigos lá no trabalho e soube hoje que entrei para o curso que escolhi.
Vou-me inscrever amanhã: é o primeiro dia do resto da minha vida, como diz o Sergio.
E que dia melhor do que este para recomeçar a RA? É isso mesmo! E para além do mais é uma segunda-feira, dia dos eternos recomeços adiados.
Vou começar esta semana com o pé direito.