p.a. leite de soja + ameixas + chá verde
l. 1 iogurte de soja
a. 2 hamburgers + vegetais cozidos
l. 1 ameixa
l. leite de soja + 1 quadrado de chocolate preto
j. tortilha de bacalhau + brócolos + 2 ameixas
c. infusão

vou juntar-me ao desafio da lu francesa e, um dia de cada vez, tentar cumprir estes 3 objectivos:

- beber 2 l de àgua
- beber 4 copos de chá verde
- fazer 40 minutos de exercício