estou de folga da balança, não me apetece pensar em peso nem em comida nem em cardápios planeados...tenho abusado das saladas mas não me apetece saltar para a balança... olho para ela cada manhã e acho que ainda não chegou essa hora!
Pela minha roupa sei que estou na mesma e não me apetecem nºs, por enquanto só os do ginásio, tenho ido regularmente á passadeira e só saio lá de cima quando marcam 500 calorias gastas. 5 dias na última semana. E as minhas pernas estão francamente diferentes, por enquanto só eu é que noto e sinto a firmeza a aumentar mas quero fazer isto por mais meia dúzia de semanas, que isto de trabalhar sentada todo o dia é campo fértil para a celulite.
Estou-me a preparar para uma jornada de trabalho intensiva, os próximos 3 meses prometem ocupar-me todos os dias pelo menos 12 horas + 2 horas em transportes para ir e vir. Fisicamente sei que preciso de me preparar para não cair no erro de me deixar contagiar pelo stress e começar a comer mal, o que arrasta um ciclo vicioso de perca de energia, que gera mais stress, menos sono e daí é sempre a cair a pique...
Não, não, não desta vez já sei no que me estou a meter e não me apanham desprevenida!
Já comprei vitaminas e quero estar a 100%.
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1 comentário:
Acho que fazes bem, em não estar a stressar. Mas, não achas demais fazeres exercício 5 vezes por semana? Lembra-te que o corpo também têm que descansar...Bjcs
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