p.a. papas de aveia + morangos
l. iogurte + maçã
a. peixe assado com salada e batatas
l. iogurte + maçã
l. sandes mista + cerejas
j. sandes de ovo + salada + 1 chocolate twix
c. 1 banana
hoje fiz ronha e passei ao lado do ginásio, as minhas pernas estão doridas e fica para amanhã, estou um bocado sem energia... daí o chocolate, vamos ver se resulta porque estava a precisar de um shot enérgico
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1 comentário:
ta um espectaculo a tua alimentaçao. diz uma coisa o iogurt com a fruta é p alguma razao especial?
espero k encares o fdsemna com tanta força como ate aki.
e ja tens o rwix pa ajudar,lolol
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