p.a. cereais + morangos + iogurte + chá verde + 1 fatia pão
l. iogurte + 2 ameixas
a. bitoque + arroz + salada
l. iogurte + 2 damascos
l. sandes de fiambre
j. sopa + iogurte
c. cerejas + chá

passadeira = 750 calorias
bicicleta elíptica = 100 calorias

sabem quando querem muito uma coisa, quando sonham com ela, e fazem mil filmes com aquele momento....e...e...e... ficam gágás quando ele acontece, assim, inesperadamente? pois hoje tive um desses momentos. fiquei parva, mesmo parva porque não há outra palavra...senti-me no centro de um carrosel onde tudo andava à volta e eu estava parada no centro, só a observar a vertigem... não tenho vocação para isto, definitivamente! às vezes parece que não aprendi nada nestes 28 anos de vida...