p.a. papa de aveia
l. iogurte + maçã
a. frango guisado com feijão verde e cenoura + 1 pãozinho integral + coca-cola light
l. 3 barrinhas de cereais c/ chocolate ( k exagero!!! tive vontade de chocolate e foi o mais light possivel que consegui encontrar...)
l. iogurte + melancia + 2 bolachas aveia
j. sandes mista + sopa + 1 fatia pão c/ doce ameixa
c. melancia + chá

passadeira = fiz ronha hoje e faltei: estava-me a sentir estranha, com uns apetites malucos por doce...
mas acabei de perceber que estou a meio do ciclo, no dia 14, dia da ovulação e é espantoso como esta maquininha é precisa. fiquei mais calma depois de ganhar consciência disso e satisfiz esse impulso com umas coisinhas calóricas mas sem perder a cabeça e mandar a RA completamente para as urtigas.
acho que antes não tomava atenção a estes ritmos do corpo, nunca sabia a quantas andava e isso também contribuia para que quando tivesse impulsos para os doces fosse uma coisa mais descontrolada e irracional, do género "perdido por 100 perdido por 1000".