0 peso hoje é de red zone - 73,1, por isso apesar da oscilação da balança sei que devo ter emagrecido porque daqui a uns 2 dias a retenção vai embora e a oscilação costuma ser de mais ou menos 1 kg.

ainda por cima parei de tomar a pílula e as minhas hormonas devem andar em arrumações cá dentro, a tentar voltar ao seu ciclo habitual sem intervenção de químicos. tomei esta decisão depois de ter lido este livro: "Corpo de Mulher, Sabedoria de Mulher", da Dr. Christiane Northrup, da Sinais de Fogo.

Aborda a saúde no feminino com todas as específicidades inerentes a isso e implicações a ter em conta quando se avalia a saúde de uma mulher. Somos mesmo muito diferentes deles... e è bom ter isso em conta.

p.a. cereais + morangos + iogurte + chá verde
l. iogurte + maçã
a. bife de vaca + arroz de ervilhas
l. 2 iogurtes + 2 fatias bolo aniversário
l. sandes mista + chá
j. (jantar de um aniversário com tudo o que deve ser: 1º prato, 2º prato, sobremesa, queijos, etc)
c. ...